Un tempo si diceva "chi dorme non piglia pesci". Acqua passata: ora le virtù del sonno sono state rivalutate e tra i suoi benefici bisogna aggiungere anche quello "dimagrante"... Date un'occhiata qui...
In un recente studio condotto da Sanjay Patel della Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio, sono state monitorate più di 68 mila donne ed è emerso che quelle che dormono meno di 5 ore per notte accumulano più peso rispetto alle altre che dormono 7 ore o più a parità di organismo, dieta giornaliera e stile di vita.Non è ancora chiaro il perché di questa associazione. Alcuni ricercatori ritengono che, poiché il cervello si alimenta di glucosio, questo cerca di compensare con il consumo di carboidrati le difficoltà dovute alla carenza di sonno, ma lo studio di Patel va oltre, ipotizzando che la carenza di sonno possa addirittura incidere sul rallentamento del metabolismo basale. Provare per credere!
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