In procinto di partire per una destinazione a lungo raggio con ore e ore di fuso orario? Per evitare i disturbi tipici del jet lag, vale a dire quel senso di disorientamento che si verifica quando si attraversano diversi fusi orari, è sempre più diffuso il ricorso alla melatonina, un vero e proprio toccasana che consente all'organismo di adattarsi rapidamente a cicli di sonno/veglia - giorno/notte della vostra destinazione finale. Io che soffro particolarmente il jet lag l'ho provata due volte, viaggiando sia verso Est che verso Ovest, e in entrambi i casi il risultato è stato sorprendente.