venerdì 10 febbraio 2012

Benessere, una pausa "lunga" due minuti

Sempre stressati, di corsa, persi tra mille impegni? 
Ogni tanto obbligatevi a concedervi una pausa da qualunque attività che richiede troppa concentrazione, respirate profondamente (cominciate inspirando dal naso contando fino a cinque, espirate dalla bocca sempre contando fino a cinque e ripetete l'esercizio per dieci volte) e non fate nulla per due minuti. Potrebbe suonare come un modo di dire, una banalità, eppure questo sito (donothingfort2minutes.com) vi farà comprendere che a volte 120 secondi sembrano davvero non finire mai. Aggiungetelo tra i preferiti e accettate la sfida: ammirate lo scenario e fatevi cullare dal rumore delle onde. In caso di necessità qui ci sono altre scene che possono aiutare il vostro processo di relax.
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